구로디지털단지역 맛집 : 바디쉐프 지밸리몰점 / 현미의 효능 / 다이어트 꿀팁

 

 

 

 

 

바디쉐프 지벨리몰점
02-6344-3960
서울 구로구 디지털로

 

 

 

 

 

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금요일 저녁, 한 주 동안 고생한 나에게
맛있는 음식을 제공해주고 싶어서 검색하다가
놀라운 사실들을 발견했다.

 

생각보다 샐러드 / 클린푸드 를 판매하는
다이어터와 헬스 하는 사람들을 위한 식당이
그것도 가맹점으로 꽤 많다는 사실을 말이다.

 

 

한곳씩 차근차근 가보기로 하고 이날 가장
구미가 당기는 현미 김밥을 맛보기 위해
구로디지털단지 바디쉐프 지벨리몰점에 갔다.
일단 구디역 바디쉐프는 주차가 편리했기
때문에 종종 방문할 것 같다.

 

엘리베이터 안에 2층이라고 안 쓰여있어서 좀 헤맸는데,
2층으로 가면 찾기 쉬운 위치에 있으니
눈에 딱 들어올 것임.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

메뉴 1개당 서비스로 바나나 or 삶은 달걀을 주셔서
3개의 메뉴를 주문한 우리는 삶은 달걀 2개, 바나나 한 개를
선택해서 나눠 먹었다. ( 추가 구매해 먹으려면 비싼데
이렇게 서비스로 받으니 기분이 좋았다. )

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

샐러드의 종류가 많았는데 먹고 싶었던
우주 샐러드는 품절이라서, 아보카도 샐러드 픽.
내 다이어트 짝꿍은 치즈를 싫어해서,
리코타 치즈 샐러드가 먹고 싶었지만
토핑으로 추가할 수 있어서 ( 1000원 )
다이어트 짝꿍에게 살짝 양보했음.
그리고 김밥에 추가로 곁들여 먹을
갓 피클도 구매했다. ( 500원 )

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

둘이 각자 김밥 한 줄씩 고르고,
샐러드는 쉐어해서 먹기로 했다.
둘 다 닭만 소반 김밥 ( 5500원 )을
주문했는데 그럼 합이 11000원이지?

 

 

그런데 소시지 현미 김밥과
닭가슴살 현미 김밥은 각각 5000원으로
김밥을 따로 시켜먹어서 1000원을 낭비했다.

 

사실, 시켜서 매장에서 먹을 땐 몰랐는데
티스토리 블로그에 글 쓰려고 정리하다가
메뉴판 사진 찍어둔 걸 보고 발견해냄.
다음번 방문 때는 김밥 두 줄 다른 종류로
주문해서 둘이 나눠 먹는 게 이득일 것 같다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

다이어트 짝꿍이 블루베리 단백질 셰이크를 선택해서
나도 블루베리 우유를 주문했다가 마침 행사 중인
복숭아 + 자두 주스가 1100원이나 할인하길래
제철과일을 섭취하는 것도 다이어트 중에 필요해서
복자 주스를 주문해서 마셨다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

- 오늘의 다이어트 꿀팁

 

다이어트 중 가능하다면 백미대신 현미로
밥을 지어먹는 것이 좋은데 그 이유는,
백미와 비교하면 현미에 더 많은 양의 식이섬유가
함유되어있고 적은 양을 섭취해도 포만감이
쉽게 들며 오래 가기 때문이다.

 

식이섬유가 풍부하다 보니 변비 개선에도
도움을 주는데 변이 몸 안에 머무르는 정체시간을
짧게도 와주고 노폐물을 밖으로 배출시키는 것에
탁월한 효능이 있기 때문에 식단조절 중 변비로
고생하는 다이어터들이라면 꼭 현미밥을 먹는 게 좋다.

 

그 밖에도 현미의 효능은 여러 가지가 있는데,
섭취한 탄수화물의 흡수를 느리게 하는 효능과
현미에 있는 무기질과 비타민 등이 신체의
대사를 활발하게 촉진하는 것을 유발해
기초대사량 상승의 효과가 있다고 한다.

 

또 항암효과도 탁월하다고 하는데, 현미에
함유된 항암효과에 좋은 성분들인
이노시톨, 피트산, 베타시스테롤 등
때문이다. 현미밥을 꾸준히 섭취하면
암 예방에 도움을 준다고 한다.