다이어트식단 썸네일형 리스트형 [살이 덜 찌는 음식] 다이어트 요리법 공유 / 다이어터 이것만 바꿔도 꾸준한 체중감량 가능 / 아보카도 효능 / 현미밥 효능 / 통밀빵 효능 / 병아리콩 효능 요즘 자주 먹는 다이어트 식단 공유 1. 아보카도 비빔밥 현미밥 100g / 아보카도 반쪽 / 들기름 간장 아주쬐~끔 반 숟가락 둘러주고 달걀부침 한 알 올려주면 간단하고 비주얼이 꽤 그럴듯한 아보카도 비빔밥 완성 ! 조미 안 된 김이랑 싸먹으면 정말 맛있음. ** 아보카도의 효능 : 비타민과 미네랄이 풍부. 단일불포화 지방산 함량이 높아 열량은 높지만, 적당량 섭취하면 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 된다. 또 식이섬유가 풍부해서 장운동을 활발하게 만들어주고, 면역 계통의 염증을 조절하는 항진균의 효능이 있다고 알려졌다. 2. 토마토 달걀 볶음 올리브유에 방울토마토 볶다가 풀은 달걀 넣고 스크램블 해준다. 히말라야 핑크솔트로 간해주면 끝 ! 간단하고 맛있고 많이 먹어도 열량 부담 없음. ** 방울토마.. 더보기 수원시 영통구 맛집 : 소고기가 가득한 나주식 맑은곰탕 윤가곰탕 윤가곰탕 경기 수원시 영통구 매영로345번길 7 영통트리플렉스 매일 11:00~22:00 매주 일요일 휴무 주차 가능 (매장에서 주차확인 요망) 예전에 3년 전 쯤인가? 이영돈 PD가 진행했던 엑스파일이라는 프로그램에서 좋은 평가를 받아 한참 동안을 줄을 서야 곰탕을 먹을 수 있었다고 하는 영통구 맛집 윤가곰탕. 매일 새벽에 매장에서 직접 끓인다는 한우곰탕. 여러 차례 방문하는 동안 가격의 변동이 생겼고, 또 음식의 크기가 간소화되었다. 예전에 방문했을 때는 "특"크기가 있었어 욕심에 매번 특을 주문해 고기를 엄청나게 남겼었다. 보통으로 먹으면 고기가 부족하고, 특은 넘치고. 크기를 하나로 단일화시키고 가격은 11000원인 양이 내가 원하는 적정량의 고기가 들어있었다 ! 주말 점심과 저녁 사이에 애매한 .. 더보기 구로디지털단지역 맛집 : 바디쉐프 지밸리몰점 / 현미의 효능 / 다이어트 꿀팁 바디쉐프 지벨리몰점 02-6344-3960 서울 구로구 디지털로 금요일 저녁, 한 주 동안 고생한 나에게 맛있는 음식을 제공해주고 싶어서 검색하다가 놀라운 사실들을 발견했다. 생각보다 샐러드 / 클린푸드 를 판매하는 다이어터와 헬스 하는 사람들을 위한 식당이 그것도 가맹점으로 꽤 많다는 사실을 말이다. 한곳씩 차근차근 가보기로 하고 이날 가장 구미가 당기는 현미 김밥을 맛보기 위해 구로디지털단지 바디쉐프 지벨리몰점에 갔다. 일단 구디역 바디쉐프는 주차가 편리했기 때문에 종종 방문할 것 같다. 엘리베이터 안에 2층이라고 안 쓰여있어서 좀 헤맸는데, 2층으로 가면 찾기 쉬운 위치에 있으니 눈에 딱 들어올 것임. 메뉴 1개당 서비스로 바나나 or 삶은 달걀을 주셔서 3개의 메뉴를 주문한 우리는 삶은 달걀 2개.. 더보기 이전 1 다음
