키토고추장만들기 썸네일형 리스트형 [클린식단 Clean Diet] 키토 고추장 레시피 Keto red pepper paste recipe / 양파와인 만들기 / 양파와인 효능 Onion wine 당뇨, 비만으로 고통받는 절친덕분에 나까지 덩달아 식단에 변화가 생겼다. 약 6주간 내가 습득해온 지식을 기준으로 식단조절이라는 것을 해 봤는데, 6주간 금주와 절식 그리고 한 번씩의 이성의 끈을 놓아버린 치팅이라쓰고 폭식이라고 읽는........... 등? 최초 다이어트 시작 몸무게였던 63kg -> 참고로 내 키는 170cm 2주의 식단조절로 62kg 한약 다이어트 2주간 진행해서 62.2 kg -> 60.8kg 주말 + 연휴, 그리고 대자연 1주일 전이라 다시 61.5kg이 되어버렸다. 이건 살이 쪘다기보다 부기가 빠지고 덜 빠지고 하는 것이기 때문에 크게 신경 쓰지 않는다. 여기서 내 고민은 금주를 한다고 해서 체중과 체형에 극적인 변화는 없었다. 그럼 역시 나는 밀가루를 끊어야 한 단 말이야? .. 더보기 이전 1 다음
